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维美健牌钙镁片

1、钙镁片的“不适宜人群”中注明“10岁以下儿童及50岁以上老人”，那么少年儿童、老年人是否可以吃钙镁片？

答：“不适宜人群”中注明“10岁以下儿童及50岁以上老人”，实际上是说明“1次/日，3片/次”的服用量只适合“10岁至50岁需要补充钙镁锌者”，而不适宜“10岁以下儿童及50岁以上老人”。所以，少年儿童、老年人都可以吃钙镁片，但服用量与“10岁至50岁”有所区别。例如：3至10岁少年儿童的服用量可以酌量减少至1或2片/日；3岁以下儿童不建议吃钙镁片；50岁以上老年人的消化吸收功能减退，可以酌量增加至4或5片/日。

2、钙镁片中的钙与一般非处方药（OTC）中的钙和其他补钙保健食品中的钙有什么区别？

答：这三者的区别是很大的。

• 一般非处方药（OTC）中的钙都是无机酸钙，如碳酸钙，它的重金属（铅、砷、汞）含量比保健食品中的钙高许多倍，所以非处方药（OTC）只适合病人治疗期间服用，而保健食品可以适合长期服用。另外，大理石、石灰石、动物骨骼中提取的碳酸钙溶解度极小、活性差，大部分均由大便排出，人体的吸收比例很低。而从珍珠、海洋贝壳类提纯的碳酸钙（又称活性钙）被人体的吸收比例略高，但由于珍珠、海洋贝壳类的重金属（铅、砷、汞）含量很高，导致重金属的控制非常困难，而且经常对胃肠产生刺激。
• 其他补钙保健食品中的钙大多是有机酸钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸钙与蛋白赘合钙，这些有机酸钙的溶解度比碳酸钙好一些，但由于含钙量较低导致服用时浪费很大。
• 钙镁片中的钙是“植物碳酸钙”（但根据国家食品药品监督局的规定，在产品原料表中只能标注“碳酸钙”。Village全球健康研究中心（Village Health Institute）的科学家经过多年研究发现，自然界有许多块根类植物属于“喜钙植物”，如果将富钙的天然石粉碎埋入土壤，它们可以把土壤中的钙快速吸收转化为自身的碳酸钙，Village（维美健）的科学家称它为“植物碳酸钙”。植物碳酸钙比大理石、石灰石、动物骨骼中提取的碳酸钙溶解度、活性明显提高，更易于人体吸收，同时避免了活性钙的高重金属（铅、砷、汞）含量，并且比有机酸钙含钙量高出2-3倍。

3、为什么吃完钙镁片后会感觉胃部不适？

答：个别消化吸收功能不太好的消费者在刚开始吃钙镁片的时候，会出现消化系统不适应的情况。可以采取以下几个方法解决：

• 吃钙镁片的同时，搭配吃B族维生素片，因为B族维生素可改善消化、吸收。
• 避免空腹服用，可在吃完饭后或随餐服用。
• 每日分3次服用，1片/次。

4、为什么吃完钙镁片后会感觉便秘？

答：人体对钙的吸收比例比较低，一般为20%—30%。钙镁片进入胃肠道消化、吸收后，仍会有部分未被吸收的钙通过粪便排出体外。这些未吸收的钙会与肠道的食物残渣结合成不易溶解的较硬物质，如果服用者刚好是胃肠道功能较差的人群，就比较容易促使大便变得干燥。可以采取以下几个方法解决：

• 吃钙镁片的同时，搭配吃B族维生素片或膳食纤维嚼片，因为可改善消化、吸收。
• 每日分3次服用，1片/次。
• 避免空腹服用，可在吃完饭后或随餐服用，并加大水份摄入量。

5、孕妇能不能吃钙镁片？吃多少？

答：孕妇可以吃钙镁片。另外孕妇除自身对钙的需求外，还需提供胎儿生长发育所需的钙，所以可以适当增加服用量，例如4—5片/日。

6、吃钙镁片会不会引起结石？

答：一般情况下，肾结石、膀胱结石、输尿管结石等都与钙有关，但前提条件是结石患者体内的草酸代谢出现异常，引起体内草酸含量过高，导致草酸与钙结合成草酸钙形成结石。所以，没有肾结石、膀胱结石、输尿管结石的消费者都可以吃钙镁片，而已经有肾结石、膀胱结石、输尿管结石的消费者补钙应该慎重，而且要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、洋葱、竹笋、茭白等。

7、年龄大了以后是不是补钙已经晚了？

答：这个说法并不科学。实际上人生各个阶段都必须注重钙的补充，在儿童、青少年阶段，补充钙有助于身体发育和建立较高的骨密度；孕妇、哺乳期女性因特殊生理变化，对钙需要量增加，必须增加钙摄入；35—40岁以后增加钙摄入可以延缓骨骼中钙的流失速度；女性绝经期后及老年男性增加钙摄入可有效预防骨质疏松。当然如果能够早期补充则效果更好，儿童、青少年阶段能够在骨骼成熟前达到健康的骨密度，则在成年、老年阶段可有效地预防骨质疏松。